Asesoramiento nutricional
¿PARA QUIÉN ES?
Este asesoramiento nutricional está pensado para ti si ya tienes un entrenador, perteneces a un club o practicas un deporte y buscas mejorar tu rendimiento deportivo, composición corporal o resolver algún tipo de condición que esté mermando tu salud, bienestar o rendimiento deportivo.
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?
- Rendimiento deportivo: nutrición para CrossFit o mejora del rendimiento en deportes de fuerza.
- Mejora de la composición corporal: pérdida o ganancia de masa muscular, ajustando la dieta en función de tus necesidades.
- Salud hormonal en la mujer: recuperación de amenorrea, mejora de SOP o SPM en el contexto deportivo.
¿CÓMO VAMOS A LOGRARLO?
- Sin dietas super estrictas, restricciones, ni mala relación con la comida, con un enfoque flexible.
- ¿Pesar los alimentos? Generalmente sí, además es un buen método de aprendizaje pero si estás más cómodo/a o has tenido malas experiencias, podemos trabajar con una dieta intuitiva, siempre con una base de raciones, para asegurarnos de que le das a tu cuerpo lo que necesita.
- Individualización al completo: seguimiento semanal para modificar todo lo que necesites y conseguir que un plan por fin se adapte al 100% a ti y contacto directo por WhatsApp para resolución de dudas diaria.
- Priorizando tu salud mental y tu vida social, siempre con consciencia de cómo puede afectar esto al progreso y a la consecución de objetivos, pero nunca renunciando a tus aficiones, a ser tú y a vivir tu vida como más te guste.