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¿Cómo puedo tonificar mi cuerpo? Como dijo Jack el destripador… vamos por partes. Habrás oído mil veces a gente rebatir que “tonificar el cuerpo” no existe, pero no suelen dar la explicación, no suelen profundizar …
masa muscular
Proteínas en CrossFit y cómo elegir tus fuentes.
Si haces CrossFit, probablemente hayas oído hablar mil veces de las proteínas. Seguramente hayas escuchado cosas que son verdad, pero también mitos. Para aclarar un poco las ideas traigo este post, que aúna de forma …
Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas.
Qué son, para qué sirven, de dónde obtenerlas, qué fuentes son mejores… Todo