¿Cómo puedo tonificar mi cuerpo?
¿Cómo puedo tonificar mi cuerpo? Como dijo Jack el destripador… vamos por partes. Habrás oído mil veces a gente rebatir que “tonificar el cuerpo” no existe, pero no suelen dar la explicación, no suelen profundizar …
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¿Qué comer antes y después de entrenar? Una de las dudas más frecuentes en deportistas suele estar relacionada con la ingesta pre y post entrenamiento, es decir, antes y después de entrenar. A diario, encontramos …
Si practicas CrossFit, probablemente hayas oído hablar de los carbohidratos en muchas ocasiones, tanto en el box como fuera del mismo: que si son buenos, que si engordan, que si no más tarde de X …
Carbohidratos en CrossFit: todo lo que necesitas saber. Leer más »
¿Cómo afecta el sueño al rendimiento deportivo? La privación del sueño presenta consecuencias a nivel de rendimiento deportivo tanto en deportes de fuerza como en deportes de resistencia. Este efecto se nota más a niveles …
La importancia de la dieta en el estilo de vida muchas veces se sobreestima, llegando a decir que es lo más importante. Siempre se suele decir que la mayor importancia del estilo de vida, y …
¿Qué es el glutamato monosódico? ¿Dónde se encuentra? El glutamato monosódico (E – 621) es un aditivo que se utiliza como potenciador del sabor. No tiene sabor por sí solo pero sí potencia mucho otros …
Gutamato monosódico: ¿es recomendable su consumo habitual? Leer más »
¿Cuándo ir al nutricionista? Existe la creencia popular de que los dietistas – nutricionistas nos dedicamos únicamente a hacer dietas de adelgazamiento y nada más lejos de la realidad. Mediante este post es informativo me …