¿Cómo puedo tonificar mi cuerpo?
¿Cómo puedo tonificar mi cuerpo? Como dijo Jack el destripador… vamos por partes. Habrás oído mil veces a gente rebatir que “tonificar el cuerpo” no existe, pero no suelen dar la explicación, no suelen profundizar …
saludable
Receta de pasta con salsa de setas proteica🍝.
Esta receta de pasta con salsa de champiñón portobello, tofu y aceite de trufa no te va a dejar indiferente. Es una receta elevada en proteínas y perfectamente adaptable a dietas: Veganas. Sin gluten, cambiando …
Como no engordar en vacaciones: ¿en serio?
¿Cómo no engordar en vacaciones? ¿Creéis que esa es la pregunta que deberíamos hacernos? ¿De verdad pensáis que lo más importante de las vacaciones es no engordar? El peso puede, en algunas ocasiones, ser determinante …
Receta de smoothie bowl, colorido y saludable.
¡Hola! ¿Qué tal va todo? Espero que bien. Hoy te traigo esta receta de un famoso smoothie bowl de los que van a comenzar a verse prontito por instagram y facebook (redes en las que …
Receta de galletas de avena veganas altas en proteína
¡Hola! Os traigo también hoy una receta de galletas de avena veganas; y además ¡altas en proteína! Lo tienen todo. Es una buena opción para aquellos momentos en los que nos apetece algo dulce, para …
Receta de galletas de avena veganas altas en proteína Leer más »
Consumo de proteína recomendado ( traducido de Alan Aragon) y cómo alcanzarlo.
Aquí encontrarás la última evidencia sobre el consumo de proteínas y un ejemplo de como alcanzarlo.
Cómo comer más saludable: calidad y proporciones
Adaptación al plato de hardvard: guía en español sobre como comer más saludable de forma práctica
